L'hypnose thérapeutique : Une approche pour favoriser le changement

L'hypnose est simplement un état modifié de conscience — un état naturel que nous traversons tous plusieurs fois par jour sans nous en rendre compte (lors d'un trajet en voiture, quand l'esprit vagabonde ou lors d'une tâche répétitive).

Depuis notre enfance, notre inconscient enregistre des automatismes et des croyances qui s'activent ensuite en arrière-plan. Lorsque ces réflexes deviennent bloquants (schémas répétitifs, blocages inconscients, phobies), l'hypnose permet de déconstruire ces mécanismes inconscients pour réinstaller du choix et de la liberté.

En prendre conscience est déjà le premier pas vers la transformation.

Dans quels cas consulter ?

L'hypnose peut contribuer à de belles améliorations sur de nombreuses problématiques, souvent en complément de l'EMDR :

(Note : j’intègre d’ailleurs fréquemment l’hypnose au cœur de mes séances d’EMDR pour enrichir l’accompagnement.)

Anxiété, stress et gestion des émotions

Manque de confiance en soi et d'estime de soi

Phobies et blocages inconscients

Deuils et séparations

Traumatismes et blessures du passé

Habitudes et comportements difficiles à changer

Et si vous preniez un temps pour vous, vraiment ?
Une séance complète, au rythme de votre histoire, pour avancer là où vous êtes bloqué(e).

Déroulement d'une séance d'hypnose

Pour un travail en profondeur, je propose une séance complète d'environ 2h30, structurée en plusieurs temps :

L'écoute de votre histoire

Un temps d'échange bienveillant pour poser votre parcours et clarifier vos attentes.

La cartographie de vos blocages

Ensemble, nous explorons les trois piliers de votre vie (personnel/familial, professionnel, affectif) pour identifier les émotions négatives, les blessures et les événements fondateurs qui entravent votre épanouissement.

L'induction et le travail sous hypnose

Un accompagnement sur mesure pour guider votre inconscient vers plus d’apaisement.

Le retour à soi (réveil)

Un temps de transition douce pour ancrer ce qui a été vécu pendant la séance.

Une dimension énergétique, si vous le souhaitez

Selon votre sensibilité, je peux proposer en complément un temps d’exploration énergétique (ressenti, vitalité, chakras) avant et après la séance. Ce complément est facultatif, relève du bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.

 

Avant de franchir le pas

Les questions que l'on se pose souvent avant une première séance d'EMDR ou d'hypnose.

Vais-je garder le contrôle pendant les séances ?

Oui. Vous restez conscient(e) et acteur(rice) de la séance, en EMDR comme en hypnose. Vous pouvez l’interrompre à tout moment, et j’utilise vos propres mots. L’hypnose est un état de concentration détendue, pas un sommeil.

Combien de séances d'hypnose sont nécessaires ?

La séance d’hypnose est une séance complète d’environ 2h30. Selon les personnes, une seule séance peut déjà apporter un changement ; selon votre situation, 2 ou 3 séances peuvent être proposées.

L’accompagnement ne remplace pas un suivi médical.

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